건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ
건포도 효능 및 부작용 하루 권장량 알아보기
안녕하세요 DANU입니다. 요즘 다이어트를 하면서 견과류를 한 줌씩 먹고 있는데 그 속에 있는 건포도가 어떤 효능이 있을까 궁금해서 건포도의 효능 및 부작용 하루 권장 량을 알아봤습니다. 건포도의 효능 1. 치아건강 달달한 건포도 혹시 치아건강에 도움이 된다는 사실 알고 계신가요? 건포도에 있는 파이토케미컬이란 성분은 구강 박테리아의 성장을 억제하여 충치 예방과 잇몸 건강에 도움을 줍니다. 2. 시력보호 건포도에는 다량의 항산화제 성분이 들어 있어서 시력감퇴를 예방해주며 추가적으로 폴리페놀 성분은 눈에 해로운 성분을 파괴해주는 역할을 하여서 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 뼈건강 건포도에 있는 붕소라는 성분은 뼈 건강에 중요한 영향을 미치는 칼슘과 마그네슘의 흡수에 도움을 주어 노약자들이나 성장기..
2021. 4. 28. 17:11