안녕하세요 DANU입니다. 오늘은 한국요리 필수 재료 마늘의 효능 제대로 한번 알아보겠습니다. 마늘의 효능 1. 콜레스테롤 수치 완화 마늘에 들어있는 알라신이라는 성분은 심혈관 건강 보호에 도움이 되며, 콜레스테롤 수지를 낮춰주는데 효과적입니다. 2. 혈액순환 촉진 마늘은 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리가 자주 접하는 비타민B는 무슨 역할을 할까요? 비타민B는 호모시스테인 수치를 낮춰주는데 꼭 필요한 성분인데 이 성분은 혈관을 수축시키는 역할은 해줘서 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 3. 해독작용 마늘에 해독작용이 있다는 사실 알고 계신가요? 마늘에는 비타민이 풍부하며 간기능을 활성화시켜주며 체내에 있는 독소, 간에서 처리할 수 없는 중금속 배출에도 도움이 되니 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립니다..
