사과를 많이 먹으면 미인이 될 수 있다 라는 말 다들 들어보셨죠? 오늘은 왜 사과를 먹으면 미인이 될 수 있는지 사과의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 사과의 효능 5가지 1. 변비치료 사과에는 식이섬유가 들어가있어 장을 원활하게 움직이게 하며, 변비 또는 설사, 위장 장애 등을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 피로해소 사과에는 포도당, 사과산, 주석산 등이 들어 있어서 사과를 섭취하면 피로회복에 큰 도움이 됩니다. 3. 피부미용 사과는 비타민C와 비타민 B가 함유되어 있어서 사과를 섭취하면 피부의 탄력, 재생에 도움을 주는 역할을 합니다. 피부미용에 관심이 있으신 분들은 사과를 섭취하면 피부미용에 도움이 되니 섭취를 하시는 것을 추천드립니다. 4. 다이어트 식이섬유가 풍부한 사과를 섭취하게 되면 포만감..
