술 끊으면 좋은 점 5가지 술은 하루에 한잔씩만 꾸준히 마시면 약이 된다고 하는데요 하지만 많은 사람들이 한잔으로 시작해서 두 잔 세 잔 그러다 결국 자신을 제어하지 못할 때까지 마시는 사람들이 많습니다. 한잔만 마시면 건강에 도움이 되지만 많이 마시면 독이 되는 술! 술을 끊으면 우리에게 뭐가 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 깊은수면 연구에 따르면, 잠자리에 들기 전 술을 마시면 뇌에서 알파파 패턴이 증가한다고 하는데 알파파는 외 피질의 후두부에서 나오는 전류로 정상적인 성인이 긴장을 풀고 휴식하는 상태에서 생깁니다. 이런 알파파가 수면 도중 나오면 수면에 방해를 받는다고 합니다. 빨리 잠들고 싶은 마음에 술을 마시게 되면 처음에는 깊은 수면에 빠지지만 이 단계가 지나고 나면 수면의 질을 방해..
