눈의피로를 풀어주는 베타카로틴의 효능 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 오늘은 우리 직장인들의 눈 피로를 풀어주는 베타카로틴의 효능과 부작용 어떤 음식에 베타카로틴이 많이 함유가 되었는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 베타카로틴의 효능 1. 눈 건강 야채나 과일에 많이 함유된 베타카로틴의 효능 중에 가장 유명한 효능은 눈 건강입니다. 당근에 특히 많이 포함된 베타카로틴은 비타민A가 눈에서 필요해하는 성분을 만들어 내며 눈에 좋지 않은 유해물질을 제거하는데 큰 역할을 합니다. 눈에 좋지 않은 유해물질을 제거 함으로써 시력보호, 야맹증 완화 등 큰 역할을 합니다. 2. 면역력 강화 베타카로틴은 피부의 신진대사를 활발하게 하는 동시에 면역력을 강화하는데도 큰 도움을 줍니다. 백혈구 활동을 높여서 체내로 들어온 유해균들을 효과적으로 제거를 하여 ..