비타민 C가 풍부한 과일 자몽 효능 및 부작용 알아보기

비타민 C가 풍부한 자몽, 단맛 신맛 쓴맛이 나는 자몽, 맛있어서 먹지만 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 오늘은 자몽에 대해서 설명해드리겠습니다. 자몽 효능 1. 항염작용 - 비타민이 풍부한 자몽은 항산화 작용에 도움이 됩니다. 2. 면역증진 - 자몽에는 비타민 C, 비타민A, 비타민B, 아연, 철분 등 여러 가지 비타민과 무기질들이 들어 있는데요, 이런 영양소들을 꾸준히 섭취하게 된다면 면역체계가 올바르게 관리할 수 있고, 만성질환을 예방할 수 있으며, 감염을 방지하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 3. 간 기능 회복 - 자몽에는 간을 해독시켜주고 깨끗하게 도움을 주는 항산화 성분인 글루타티온이 포함되어 있는데요, 자몽을 꾸준히 섭취를 하게 된다면 중금속 해독을 촉진하여 지방간의 위험률을 ..