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비타민 C가 풍부한 자몽, 단맛 신맛 쓴맛이 나는 자몽, 맛있어서 먹지만 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더욱 좋겠죠?

 

오늘은 자몽에 대해서 설명해드리겠습니다.

자몽 효능

 

 

1. 항염작용

 

 

- 비타민이 풍부한 자몽은 항산화 작용에 도움이 됩니다.

 

2. 면역증진

 

 

- 자몽에는 비타민 C, 비타민A, 비타민B, 아연, 철분 등 여러 가지 비타민과 무기질들이 들어 있는데요, 이런 영양소들을 꾸준히 섭취하게 된다면 면역체계가 올바르게 관리할 수 있고, 만성질환을 예방할 수 있으며, 감염을 방지하는데 큰 효과가 있다고 합니다.

 

3. 간 기능 회복

 

 

- 자몽에는 간을 해독시켜주고 깨끗하게 도움을 주는 항산화 성분인 글루타티온이 포함되어 있는데요, 자몽을 꾸준히 섭취를 하게 된다면 중금속 해독을 촉진하여 지방간의 위험률을 낮추는데 도움이 되어 간 기능 회복, 다이어트에도 효과가 있습니다.

 

 

 

4. 신장 결석 방지

 

 

 

- 자몽은 칼슘, 옥살산염에 의해 발생되는 신장결석을 예방하는데도 도움을 줍니다.

 

구연산이 다량 포함되어있는 자몽을 꾸준히 섭취하면 신장 결석이 생기는 것을 방지해줍니다.

 

5. 피부미용

 

 

- 비타민 C가 피부미용에 효과가 있는 사실 다들 알고 계시죠? 

비타민C는 콜라겐 생성에 반드시 필요한 물질입니다. 

 

자몽을 섭취하면 콜라겐 생성에 도움을 주며, 자외선으로 인한 세포 손상을 막아주며, 건강하고 깨끗한 피부를 가지 실수 있습니다. 

 

6. 잇몸건강

 

 

- 비타민 C가 부족해서 생기는 질병인 잇몸 질환 비타민 C가 많이 함유된 자몽을 섭취하게 되면 잇몸 질환 및 잇몸 출혈 방지에 도움을 줍니다.

 

7. 당뇨 예방

 

 

- 자몽은 인슐린의 분비 조절을 도와주는데도 큰 역할을 하고 있습니다.

 

 

 

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자몽 부작용

 

 

 

1. 위식도 역류

 

- 강한 산성이 있는 자몽은 위식도 역류 질환 환자가 있으면 위 역류 현상이 일어날 수 있으니 섭취를 피하시는 게 좋습니다.

 

2. 신장 감염자 

 

- 칼륨이 들어 있는 자몽을 신장 감염자가 섭취하면 칼륨 수치가 높아지기 때문에 안 드시는 것을 추천드립니다.

 

3. 약몰 복용자 

 

- 자몽은 효소 결합 능력이 있어 약물을 섭취하게 되면 약물 수치가 높아지기 때문에 피하시는 것들 추천드립니다.

 

- 피해야 할 약물은 스타틴, 칼슘 차단제, 정신과 약물 등이 있습니다. (혹시 모르니 전문의와 상담하시길 추천드립니다)

 

 

자몽 칼로리

- 자몽의 칼로리는 100g당 30kcal입니다.

 

- 1개 기준 400g = 120kcal입니다.

 

 

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  1. thumbnail
    pexavec
    2021.03.28 01:21

    ======================================

    무심코 지나칠 수도 있는 이 글이
    당신의 미래를 바꿀수도 있습니다

    단, 5분만 시간을 내서 이 글을 읽어주시길 바랍니다

    지금 엄청난 가격으로 거래되고 있는
    비트코인이나 이더리움도 사기라고 의심받고
    아무도 거들떠보지 않았던 시기가 있었습니다

    (비트코인 초기 퀘스트 1일 보상 : 50BTC)
    (이더리움 초기 퀘스트 1일 보상 : 30ETH)

    현재 날짜(2021.03.27) 시세로 환산하면

    비트코인 초기 채굴자들은
    단 하루에 50BTC X 7100만원 = 35억5천만원

    이더리움 초기 채굴자들은
    단 하루에 30ETH X 200만원 = 6천만원

    비트코인과 이더리움 초기 채굴자들이
    단 하루만 채굴하고도 벌어들인 액수 입니다
    정말 엄청나지 않나요? 너무 비현실적인 액수죠

    하지만, 그들은 저 돈을 벌었습니다. 팩트죠
    망설이지 마세요. 밑져야 본전입니다.

    ======================================

    그래서 지금이라도
    비트코인이나 이더리움 투자를 하고 싶으신가요?
    이미 떠난 버스 입니다

    아직 떠나지 않은 버스를 붙잡고 올라 타시길 바랍니다

    앱스토어(애플 iOS)나
    플레이 스토어(안드로이드 OS)에서
    파이 앱(Pi Network)을
    깔고 채굴하시면 됩니다

    다만, 한가지 명심하세요

    KYC 인증을
    받을 생각이 없다면
    애초에 시작하지도 마십시오.
    시간 낭비일 뿐이고, 채굴한 파이는
    본인 소유로 인정받지 못하고 소각 됩니다

    다시 한 번 말씀드립니다

    가입후 KYC 인증을 해야만
    자신이 채굴한 파이를 온전히
    본인 소유로 만들 수 있습니다

    1. 우선 페이스북 인증으로 가입
    2. 그다음 휴대폰 인증을 하고
    3. KYC 인증은 천천히

    위의 순서대로 진행하시면 됩니다
    1번과 2번은 순서를 바꿔도 됩니다
    1번과 2번 두 개 중 하나만 하면 되지만

    차후에 진행될 KYC 인증은 반드시 해야만
    채굴한 파이를 본인 소유로 인정받게 됩니다

    KYC 인증은 국제적으로 통용되는
    신분 인증 절차라고 알고 계시면 됩니다

    KYC 인증은
    현재 무작위 선정된 인원들만 가능합니다
    전체 인원 대상의 인증은 차후에 진행 됩니다

    KYC 인증을 하는 이유는
    중복 계정과 부정한 방법으로 생성된
    가짜 계정들을 걸러내는 목적입니다

    =====================================

    하단의 코드를 넣으면
    1파이를 공짜로 받고 시작합니다
    채굴 속도에도 어드밴티지가 주어집니다

    당신이 의심하고 있는
    이 순간에도 누군가는 열심히
    채굴하고 있습니다

    24시간에 한 번씩만 어플 실행 후
    채굴 버튼만 터치해 주면 됩니다

    디지털 화폐는 현시대
    부의 재분배를 촉진하는
    획기적인 매개체로서 기능하고 있습니다

    기회는 누구에게나 열려있지만
    그것을 실제로 쟁취하는 사람들은 극소수에 불과합니다
    망설이지 마십시오

    지나간 과거는 바꿀 수 없지만
    다가올 미래는 바꿀 수 있습니다

    당신의 삶을 바꿀지도 모를
    절호의 기회를 놓치지 마세요

    =====================================

    Pi Network
    Invitation Code : pexavec

    Don't miss the chance
    to change your future.

    인생의 기회는
    의심하는 사람이 아니라
    믿고 신뢰하며, 움직이는
    사람들의 것 입니다

    이 글을 읽는 당신의 앞날에
    새로운 기회가 열리기를 바랍니다

    초대 코드 : pexavec

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