잠 안 올 때 잠 잘 오는 법 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 저는 항상 일찍 일어나서 출근을 해서 일찍 자야 하는데 요즘은 잠이 안 와서 아침마다 얼마 못 잔 상태에서 몽롱하게 일어나 있는 게 일상이 된 거 같아요. 구독자님들은 잘 주무시나요??? 저는 요즘 잠을 통 못 자서 괴로워하던 중 저 같은 구독자 분들이 많을 거라 생각해서 잠 안 올 때 잠 잘 오는 법을 알아봤습니다. 간단하게 8가지 정도 찾아봤으니 구독자님들도 쉽게 빠르게 제 글을 보고 잠들었으면 좋겠습니다. 지금부터 잠 안 올 때 잠 잘 오는 법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 늦은 시간에 카페인 섭취 금지 직장인들의 생명수 커피 숙면 방해에 적이라는 것을 알고 있지만 안마실수 없는 친구죠? 적당량의 카페인은 집중력, 피로를 없애주지만 늦은 시간에 카페인을 섭취하게 되면 신경..