건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ
토마토의 효능 부작용 칼로리 알아보기
다양한 요리에 많이 사용되고 있는 토마토 혹시 어떤 효능을 가지고 있는지 알고 드시나요? 오늘의 DANU의 건강상식 토마토의 효능 부작용 칼로리에 대하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 토마토의 효능 1. 다이어트 100g당 14kcal밖에 안 되는 토마토는 수분과 식이섬유가 풍부하게 들어가 있고, 토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 몸속 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주는 효과가 있기 때문에 다이어트를 할 때 부담 없이 먹을 수 있습니다. 2. 숙취해소 토마토는 숙취해소에도 큰 도움을 줍니다. 토마토에는 알콜분해 성분인 라이코펜과 알코올을 분해시키는 과당이 들어있어서 숙취해소에 도움을 줍니다. 3. 혈압조절 토마토에 있는 성분중 하나인 루틴은 체내 면역력 향상 및 모세혈관을 강화시켜주고, 혈관을 튼튼하게 하여..
2021. 3. 24. 22:51