달달한 유혹 헤이즐넛(개암)의 효능 하루섭취량 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 오늘은 달달한 향과 부드러운 맛 때문에 커피, 빵 과자 등에 많이 들어있고 많이 찾는 헤이즐넛에 대하여 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 헤이즐넛이란? 일단 헤이즐넛이 들어간 커피나, 빵, 디저트등은 보았지만 헤이즐넛이 어떻게 생겼는지 아시는 분들은 많이 없으실 거라고 생각합니다. 헤이즐넛은 개암나무에너 나오는 열매로서 우리나라에서는 개암이라는 이름으로 알려져 있고 조상들도 많이 섭취했다고 합니다. 헤이즐넛의 효능은? 1. 기억력 향상 견과류의 공통적인 효능중하나인 기억력 향상 이전 아몬드나, 호두 글에서도 많이 언급이 되었었죠? 헤이즐넛도 견과류이기 때문에 꾸준히 섭취를 하게되면 뇌 건강, 기억력 향상에 큰 도움이 됩니다. 2. 항암효과 헤이즐넛은 다양한 영양소가 있는데요..