건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ
콜라비의 효능과 손질방법 알아보기
양배추와 순무를 교배하여 만든 콜라비 요즘은 장아찌와 김치로도 많이 해 드시는데요. 오늘은 콜라비의 효능과 부작용 먹는 방법을 소개해 드리겠습니다. 콜라비의 효능 1. 면역력 강화 콜라비는 다른 채소보다 5배, 사과보다는 10배 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 높여주는데 중요한 역할을 하는데요. 우리 몸에 나쁜 물질이 들어오려고 하면 이를 저항하고 상처를 치유하며 세포의 손상을 방지해줍니다. 2. 성인병 예방 콜라비는 성인병 예방에도 큰 도움이 됩니다. 콜라비속에 함유된 칼륨, 비타민C, 안토시아니니 성분 등은 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는데 큰 도움을 주며, 콜레스테롤 수치는 낮춰주고, 혈액순환을 원활하게 해 줌으로써 혈관질환 환자들이 섭취를 하면 큰 도움이 됩니다. 3. 피..
2021. 3. 27. 19:26