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114 개의 검색 결과가 있습니다.

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

생리불순, 갱년기에 좋은 달맞이꽃 효능 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 오늘은 여성 생리불순, 갱년기에 좋은 달맞이 꽃의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 달맞이꽃의 효능 1. 여성 호르몬 촉진 달맞이꽃의 첫 번째 효능은 여성 호르몬 촉진입니다. 달맞이 꽃에는 감미리놀렌산 이라고 하는 성분이 들어 있는데요, 이 성분은 체내에서 직접적으로 만들지 못하고 외부에서 흡수를 해야 하는데 감미리놀렌산의 혈중 농도가 낮아지면 여성호르몬 불균형, 생리 전 심리적 증상, 두통, 생리불순, 복통을 일으킬 수 있다고 합니다. 2. 피부 개선 달맞이꽃의 두 번째 효능은 피부 개선입니다. 달맞이꽃을 꾸준하게 섭취를 하면 피부 보습, 아토피, 피부염 등을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 3. 신진대사 촉진 달맞이꽃의 세 번째 효능은 신진대사 촉진입니다. 달맞이꽃을 꾸준..

2021. 8. 20. 16:31

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

눈건강을 위해 마시자 메리골드(금잔화)꽃차 의 효능 알고 마시기

안녕하세요 DANU입니다. 오늘은 루테인이 풍부해 눈 건강에 큰 효능이 있는 메리골드(금잔화) 꽃차의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 메리골드 꽃차의 효능 1. 루테인 다량 함유 메리골드 꽃차의 첫 번째 효능은 다량의 루테인 함유입니다. 메리골드는 다량의 루테인이 함유되어 있어 눈을 보호하고 눈의 피로를 막아주는데 큰 역할을 하며 블루라이트를 흡수하며 활성산소를 산화시켜주는 효과가 있어 직장인들이 메리골드 꽃차를 꾸준히 섭취하면 눈 건강에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 2. 백내장 예방 메리골드꽃차의 두 번째 효능은 백내장 예방입니다. 루테인의 효능은 백내장예방에도 큰 효능이 있는데요 안구 세포를 보호하고 노폐물을 제거하여 백내장이나 황반변성과 같은 안구 질환 예방에도 큰 도움을 줍니..

2021. 8. 20. 16:12

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면역력에 좋은 논카페인 루이보스티의 효능 알고마시자

안녕하세요 DANU입니다. 오늘은 면역력에 좋은 논 카페인 차 루이보스티의 효능과 부작용에 대해서 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 루이보스티의 효능 1. 풍부한 미네랄 루이보스티의 첫 번째 효능은 풍부한 미네랄입니다. 광고 루이보스티에는 영양소를 에너지로 전환시켜주는 미네랄(무기질)이 다량 함유되어있어 꾸준히 섭취하면 세포 내 신진대사 조절, 호르몬 생성, 정상적인 심장박동 유지에 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 피부 트러블 예방 루이보스티의 두 번째 효능은 피부 트러블 예방입니다. 루이보스티에는 여드름과 습진 개선에 큰 효과가 있는 페닐 피레 틱산이 다량 함유되어 있어서 피부 트러블 예방에 큰 효과가 있고 다 마신 루이보스티 타박을 트러블 위에 얹어 주면 염증도 가라앉혀주는 효능이 있다고..

2021. 8. 20. 15:27

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

여름과일 수박 효능 칼로리 알고먹자

안녕하세요 DANU입니다. 여름이 끝나가고 있다고 하지만 아직도 많이 더운 거 같습니다. 오늘은 여름과일 중 하나인 수박의 효능과 칼로리에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 수박의 효능 1. 열 배출 수박의 첫 번째 효능은 열 배출입니다. 수박의 함량이 90% 이상이 수분인 만큼 수박에는 많은 수분이 들어있고 수박에 들어있는 시트롤린이라는 성분이 현관을 이완시켜주는데 큰 도움을 주어 이뇨작용에 효과가 있다고 합니다. 2. 기력 회복 수박의 두 번째 효능은 기력 회복입니다. 더운 여름날 수박 한입이면 피로가 풀리고 시원해지는 기분 많이 느껴보셨죠? 수박에는 많은 수분과 당분이 들어 있어서 에너지를 보충해주며 아르기닌이 많이 포함되어있어 혈관을 이완시켜주는데 도움을 주어 남성의 정력에도 큰 도..

2021. 8. 20. 14:53

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

요즘 제철 과일 아오리 사과 효능 칼로리 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 요즘 너무 시간이 없어서 자주 찾아뵙지 못해 죄송합니다. 오늘은 요즘 제철 과일 1순위인 아오리 사과의 효능 및 칼로리에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아오리 사과의 유래 많은 분들이 아오리 사과에 대해서 왜 청사과 풋사과 좋은 이름이 많은데 아오리 사과라고 부르는 걸까 의문을 가지시는 분들이 많을 거라고 생각 드는데요 아오리 사과는 일본 아오모리현 사과시험장에서 사과 품종인 '골든 딜리셔스'에 '홍옥'을 교배하여 '아오리 2호'로 이름을 지었다가, 1975년에 '쓰가루'란 이름으로 최종 등록을 하게 되었으며 우리나라에는 1973년에 처음 도입을 하게 되었고 일본에서 처음으로 지은 '아오리 2호'에서 '아오리 사과'로 우리에게는 알려져 지금도 아오리 사과라고 많..

2021. 8. 12. 17:33

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

충치예방, 심신안정에도 좋은 얼그레이 효능 부작용 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 오늘은 충치예방과 심신안정에도 좋은 얼그레이 홍차의 효능과 부작용을 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 얼그레이 효능 1. 치아건강 얼그레이의 첫 번째 효능은 치아건강입니다. 얼그레이는 구강감염치료과, 세균 증식을 억제해주는 카테킨이라는 성분이 다량 함유되어있는데, 식사를 한 후 얼그레이 차를 한잔 마시면 충치예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 우울증완화 얼그레이의 두 번째 효능은 우울증 완화입니다. 얼그레이에는 베르가못이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 우울증이나, 심한 스트레스를 해결하는데 큰 도움을 줍니다. 얼그레이를 그냥 섭취하거나 아로마테라피로 사용을 해도 심신 안정을 시켜주는데 큰 효과가 있다고 합니다. 3. 혈액순환 얼그레이의 세 번째 효능은 혈액순환입니다. 혈관을..

2021. 4. 29. 11:50

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

다이어트에 좋은 보이차 효능 부작용 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 최근 다이어트에 관심이 많아져서 이런저런 다이어트 식품을 많이 찾게 되는 거 같습니다. 오늘은 다이어트에 좋은 보이차의 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 보이차 효능 1. 다이어트 보이차의 첫 번째 효능은 다이어트입니다. 보이차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 몸속에 있는 지방을 연소시켜 주는 효과가 있으며, 지방 배출에 효과가 있는 타닌 성분도 들어있어 다이어트에 효과가 좋습니다. 2. 변비 예방 보이차의 두 번째 효능은 변비 예방입니다. 보이차에 들어이는 카테킨 성분은 장의 움직임을 활발하게 도와주며 몸에 필요 없는 노폐물을 배출해주는데 큰 효과가 있습니다. 3. 식욕억제 보이차의 세 번째 효능은 식욕억제입니다. 보이차에는 배고플 때 분비되는 공복..

2021. 4. 28. 23:20

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

땅콩의 효능, 부작용, 하루 섭취량 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 최근 견과류 글이 인기가 많아서 그 인기에 힘입어 오늘은 땅콩의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 칼로리 등을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 땅콩의 효능 1. 두뇌건강 땅콩의 첫 번째 효능은 견과류의 가장 흔한 효능 중 하나인 두뇌건강입니다. 땅콩에는 비타민, 레시틴, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어있어 땅콩을 섭취하면 머리를 맑게 해 주고 뇌세포 형성에도 중요한 역할을 한다고 합니다. 두뇌활동이 활발한 청소년, 수능생, 어르신들이 간식으로 드시면 두뇌건강도 챙길 수 있기에 간식으로 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 2. 항암효과 땅콩의 두 번째 효능은 항암효과입니다. 땅콩에 들어있는 피토케미컬이라는 성분은 암세포의 성장을 억제하며 고지혈증, 암을 예방하는데 큰 도움을 준다..

2021. 4. 28. 22:53

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

달달구리 고구마의 효능과 부작용

안녕하세요 DANU입니다. 요즘 다이어트를 한다고 계속 다이어트에 관련된 식품을 자주 올리는 거 같네요. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 고구마의 효능과 부작용에 대하여 알려드리겠습니다. 고구마 효능 1. 다이어트 고구마의 칼로리는 100g당 154 kacl로 당분이 높지만 칼로리가 생각보다 없으며, 식이섬유와 수분의 함량이 높아서 조금만 섭취를 해도 포만감을 주고, 각종 비타민과 영양분이 풍부하게 들어있어서 다이어트를 할 때 고구마를 섭취하면 영양분을 골고루 균형 있게 관리를 할 수 있어서 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다. 2. 눈 건강 고구마에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 회복시켜주며, 시력을 보호해주며, 눈 점막이 건조해지는 것을 방지해주는 역할을 합니다. 3. 피부미용 고구마..

2021. 4. 28. 17:44

건강 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ

건포도 효능 및 부작용 하루 권장량 알아보기

안녕하세요 DANU입니다. 요즘 다이어트를 하면서 견과류를 한 줌씩 먹고 있는데 그 속에 있는 건포도가 어떤 효능이 있을까 궁금해서 건포도의 효능 및 부작용 하루 권장 량을 알아봤습니다. 건포도의 효능 1. 치아건강 달달한 건포도 혹시 치아건강에 도움이 된다는 사실 알고 계신가요? 건포도에 있는 파이토케미컬이란 성분은 구강 박테리아의 성장을 억제하여 충치 예방과 잇몸 건강에 도움을 줍니다. 2. 시력보호 건포도에는 다량의 항산화제 성분이 들어 있어서 시력감퇴를 예방해주며 추가적으로 폴리페놀 성분은 눈에 해로운 성분을 파괴해주는 역할을 하여서 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 뼈건강 건포도에 있는 붕소라는 성분은 뼈 건강에 중요한 영향을 미치는 칼슘과 마그네슘의 흡수에 도움을 주어 노약자들이나 성장기..

2021. 4. 28. 17:11