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포도를 꾸준히 많이 먹으면 오래 산다는 이야기가 있습니다. 

포도를 즙으로 만들어서 먹으면 계절에 관계없이 꾸준히 먹을 수 있습니다.

 

오늘은 포도즙의 효능 5가지 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 피로회복

포도즙은 주석산, 구연상 등의 수기산이 풍부하고 포도로 먹는 거보다 즙으로 마시게 되면 포도즙의 단당류가 체내에 빠르게 흡수되어 피로회복 효과를 빠르게 볼 수 있다고 합니다. 

야근할 때나 피곤할 때 커피보다 포도즙을 먹는 것도 효과가 좋다고 합니다.

 

 

 

2. 피부 노화방지

포도에는 생혈, 조혈작용에 좋기 때문에 피를 맑게 정화시키며, 항산화 작용으로 세포 노화를 방지해 

꾸준히 먹으면 여드름, 기미, 잡티 등을 방지해주고 특히 피부 노화방지에 큰 도움을 준다고 합니다. 

 

특히 포도의 포리페놀 성분은 지방의 축적을 억제해 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

 

 

3. 동맥경화 예방

포도에는 우리 몸에 있는 나트륨을 배출하는 칼륨 성분이 들어 있어 혈압을 조절하고 강하시켜 줍니다.

포도 안에 안토시아닌이라는 성분이 많이 들어 가있는데 이 성분은 몸속에 혈액이 흐르는 것을 잘 순환되게 도와주고

몸에 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 몸에 해로운 물질을 배출시켜 성인병 예방에도 효과가 있습니다. 

 

 

 

4. 항암 전이 방지에 효과

포도에 들어있는 레스베라트롤이라는 성분은 암의 전이를 막아주고 암세포로 변이 하는 과정도 막아준다고 합니다. 

포도즙을 많이 마시면서 건강을 챙깁시다.

 

 

 

5. 빈혈 예방

포도즙을 많이 마시게 되면 빈혈 예방에도 탁월하다고 합니다.

빈혈은 우리 몸속에 철분이 부족하면 빈혈 증상이 나타난다고 하는데요 포도즙에는 다량의 철분이 들어 있어서 

빈혈 예방에 효과가 크다고 합니다. 

 

평소에 빈혈이 심하신 분들 생리 중 생리혈이 많은 여성분들에게 아주 좋습니다.

 

 

 

 

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    diane moon

    포도 너무 좋아해요~ 좋은 정보 감사해요~ 공감 구독하고 갑니다~ 자주 소통해요~^^

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    感inmint

    포도가 이렇게나 좋은 과일인지 처음 알았네요 ㅎㅎ
    좋아요와 구독 눌렀어요 소통해요 :)

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    자기계발팩토리

    저 포도 완전 좋아하는데, 겨울에는 포도가 안 나와서 슬프네요^^ 포도즙이 좋은 대안이 되겠어요^^

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    Limetime's

    포도 완전좋아요! 최애는 거봉!
    맞구독해용

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    ☆UPTOWN BOS☆

    술 끊고 포도 먹으라고 하시네요^^ 포도주로는 안될까요~

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    유야유야

    포도보다 포도주가 더 효과가 좋군요! 정보 얻어갑니다 ^^ ㅎㅎ

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    워리.

    집에 포도즙이 많아도 방치해놨는데 열심히 먹어야겠어요!

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    세.리.한

    포도즙이 이렇게 좋은거였군요~~ 좋은 정보 감사합니다~

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    오늘의삶

    포도즙에 이런 좋은 효능들이 있었네요!
    좋은 정보 감사합니다👍👍

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    단콩씨

    오..포도가 이렇게 좋은건지 오늘 알았네요..

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    yogalover

    아들이 포도를 좋아해서 자주 사다먹고 있어요~
    그런데 미용, 다이어트에도 좋다고 하니 저도 많이 먹어야 할 것 같네요^^

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      DANU : Lఇg
      2020.12.19 15:02 신고

      저는 포도철때는 포도먹고 겨울에는 포도즙 쌓아놓고 마시고 있어요 ㅎㅎ 미용에 좋으니 완전 추천합니다

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    바밸 : 균형-건강을 위한 시작

    맛있는 포도즙이군요 ㅎㅎ 예전에 많이 먹고 그랬는데 생각나네요 ㅎ

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    뉴론7

    건강을 생각해서 많이 먹어야 겠어요.

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    eldhf1031

    ^^ 구독하고 가요~ 자주 소통해요 ~

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    알뜰한A씨✔

    학교에서 교양듣는데 교수님께서 포도주스라도 챙겨먹으라고 하신게 갑자기 기억나네요!ㅋㅋㅋ
    좋은 정보 잘 알아갑니다 : )